Các biện pháp phòng ngừa bệnh viêm da tiếp xúc

Viêm da tiếp xúc là một trong các bệnh lý thuộc nhóm bệnh da liễu dễ tái phát nhất. Có rất nhiều tác nhân kích ứng trong sinh hoạt, lao động, sản xuất. Nếu không có các biện pháp phòng ngừa bệnh viêm da tiếp xúc sẽ rất dễ khiến bệnh tái phát. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích để chủ động hơn trong phòng bệnh viêm da tiếp xúc.

Bảo vệ da khỏi tác nhân viêm da tiếp xúc

Tránh hoàn toàn các tác nhân gây kích ứng da là rất khó khăn. Các tác nhân gây kích ứng có thể gặp phải rất nhiều trong sinh hoạt, đời sống,… Các tác nhân thường gặp nhất gồm có:

• Hóa chất, vật liệu công nghiệp: xi măng, dung môi, cồn, sơn,…
• Hóa chất trong gia đình như: dầu gội, thuốc nhuộm, các chất tẩy rửa,…
• Lông vật nuôi.
• Các loại phấn hoa, côn trùng, lông vật nuôi.
• Một số loại vải, bề mặt kim loại,… có thể gây kích ứng.
• Các loại hóa mỹ phẩm, nước hoa,…

Do đó, người bệnh viêm da tiếp xúc cần có các biện pháp chủ động phòng tránh bệnh. Mặc quần áo bảo hộ, ủng, găng tay, khẩu trang,… khi làm việc, tiếp xúc với các hóa chất là một trong những biện pháp chủ động phòng tránh bệnh.

Đối với các loại nước hoa, hóa mỹ phẩm, bạn có thể thử trước một ít lên vùng da cánh tay. Sau 2 – 3 giờ nếu không có ảnh hưởng đến da thì có thể sử dụng bình thường.

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến các chất liệu trong đồ dùng hàng ngày có thể gây kích ứng để tìm cách thay thế.

Tăng cường sức đề kháng

Sức đề kháng khỏe mạnh giúp bạn giảm đáng kể  nguy cơ tái phát bệnh viêm da tiếp xúc. Có 2 hình thức chính để cải thiện sức đề kháng của bạn. Đó là cung cấp dinh dưỡng và chế độ luyện tập.

>>Thông tin khác : Bị viêm da tiếp xúc cần kiêng những gì

Chế độ dinh dưỡng

Bạn có thể bổ sung một số loại rau củ quả giàu vitamin như: cà chua, cà rốt, bắp cải, dâu, cam, chanh, bưởi, quýt, rau má,… Để đa dạng khẩu phần ăn, bạn có thể dùng trong các món ăn hoặc làm nước ép. Vitamin A, E, C có trong các loại thực phẩm trên giúp cho da khỏe mạnh hơn. Qua đó giảm được nguy cơ tái phát các vấn đề về da.

Uống đủ 2 -2.5 lít nước mỗi ngày cũng giúp bạn cải thiện đáng kể sức khỏe làn da.

Luyện tập

Luyện tập để giữ gìn sức khỏe cũng rất quan trọng, đặc biệt là những lúc chuyển mùa. Đây là thời điểm có nguy cơ tái phát viêm da tiếp xúc cao. Bạn có thể áp dụng các bài tập thể dục, thể thao ngoài trời vào buổi sáng để tăng cường sức khỏe cũng như giúp hấp thu vitamin D. Kết hợp luyện tập hợp lý và chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể hiệu quả hơn.

Lời kết

Viêm da tiếp xúc là căn bệnh ngoài da khó chịu đối với bệnh nhân. Tuy nhiên, nếu áp dụng tốt các biện pháp chủ động phòng tránh cũng như thực hiện đúng các chỉ định của bác sĩ có thể giúp cho tình trạng bệnh được kiểm soát. Hi vọng bạn đã có những thông tin bổ ích về bệnh viêm da tiếp xúc. Chúc bạn có nhiều sức khỏe.

>> Bạn đã biết : Cách xử lý khi bị viêm da tiếp xúc do kiến ba khoang