Bổ sung Vitamin E hỗ trợ điều trị viêm da cơ địa
Đánh giá bài viết
Viêm da cơ địa có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra bệnh. Trong điều trị viêm da cơ địa, dùng vitamin E có tác dụng hỗ trợ một phần giúp cải thiện tình trạng da. Bài viết dưới đây có thể giúp cho bạn hiểu thêm về công dụng của loại vitamin hữu ích này trong điều trị bệnh viêm da cơ địa cùng một số phương pháp bổ sung Vitamin E đúng cách có lợi cho sức khỏe
Những lợi ích của vitamin E với làn da
Vitamin E có nhiều trong một số loại trái cây, rau xanh, một số loại hạt, ngũ cốc, lúa mạch, các loại giá đỗ, đậu tương. Đối với sức khỏe, đặc biệt là làn da, vitamin E sẽ có rất nhiều lợi ích:
- Công dụng dưỡng ẩm da là một trong những lợi ích rất tốt cho da mà vitamin E mang lại.
- Vitamin E còn có tác dụng tốt trong bảo vệ da khỏi tia UV từ mặt trời – một trong những tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến làn da và có khả năng gây ung thư da. Các loại kem chống nắng hiện nay đều có thành phần giàu vitamin E để bảo vệ da.
- Vitamin E cũng giúp bảo vệ da khỏi ô nhiễm môi trường, các chất oxy hóa và chống các gốc tự do, các phân tử oxy lẻ. Qua đó khống chế được quá trình oxy hóa tại các tế bào da.
- Tác dụng chữa lành vết thương của vitamin E cũng rất có lợi cho việc chăm sóc da khi đang gặp phải các tổn thương ngoài da.
Với các công dụng trên, vitamin E được dùng trong điều trị nhiều bệnh lý ngoài da như dị ứng, mề đay, hắc lào, viêm da cơ địa,…
⇒ Có thể bạn cũng quan tâm: Các loại sữa tắm cho người bị viêm da cơ địa
Bổ sung vitamin E hỗ trợ điều trị viêm da cơ địa đúng cách ra sao?
Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm, bạn có thể bổ sung vitamin E cho dạ một cách tự nhiên với chế độ ăn uống hợp lý. Những nguồn thực phẩm giàu vitamin E gồm có:
Các loại hạt
Các loại hạt, hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt dẻ, tinh dầu từ các loại hạt,… cũng rất giàu vitamin E cho cơ thể bạn. Bạn có thể dùng bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn sẽ hỗ trợ tốt cho làn da của bạn.
Rau cải xanh
Rau cải xanh cũng chứa nhiều vitamin A, C, K, E rất tốt cho da cũng như giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và củng cố hàng rào bảo vệ da. Một số loại rau bạn có thể dùng như rau chân vịt, cải xanh, bông cải xanh hoặc bông cải trắng,… Một số loại rau có màu xanh đậm cũng rất nhiều vitamin E. Khi chế biến các loại rau này bạn nên dùng các phương pháp làm rau trộn, xào nhanh để tránh mất vitamin.
Các loại trái cây
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin rất tốt cho cơ thể. Bạn có thể dùng một số loại trái cây như bơ, kiwi, quả mơ khô, quả ô liu, quả đu đủ, xoài, cà chua,… Với các loại trái cây này bạn có thể ăn sống, dùng cùng với bánh mì hoặc làm sinh tố đều tốt cho làn da.
Bên cạnh biện pháp bổ sung vitamin E tự nhiên qua chế độ dinh dưỡng, bạn cũng có thể dùng viên uống bổ sung vitamin E theo chỉ định của bác sĩ.
Một số lưu ý khi sử dụng vitamin E cho bệnh nhân viêm da cơ địa
Vitamin E là loại vitamin an toàn cho sức khỏe của bạn. Nếu thừa vitamin E, cơ thể bạn sẽ tự đào thải nhanh chóng. Vitamin E cũng không gây ra tác dụng phụ cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu lạm dụng quá nhiều vitamin E có thể gặp một số vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy,… Dùng dưới 400 đơn vị/ngày là tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
⇒ Thực phẩm cũng là một yếu tố kích thích viêm da cơ địa rất cao vì thế bệnh nhân cũng nên biết: Mắc bệnh viêm da cơ địa kiêng ăn gì?
Hi vọng với những thông tin hữu ích trên, bạn sẽ có thêm lựa chọn hợp trong hỗ trợ điều trị viêm da cơ địa. Chúc bạn sớm điều trị khỏi viêm da cơ địa và lấy lại làn da đẹp.
CÓ THỂ BẠN CẦN
Bình luận
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!