4 biện pháp phòng ngừa viêm da dị ứng tái phát

Các bệnh ngoài da thường có đặc điểm dai dẳng, dễ tái phát khi có điều kiện thuận lợi. Chính vì vậy, khi điều trị các bệnh ngoài da như viêm da dị ứng, bên cạnh biện pháp điều trị hợp lý, đúng đắn, bạn cũng cần đặc biệt chú ý đến các biện pháp phòng ngừa bệnh tái phát trở lại trên da. Bỏ túi ngay 4 biện pháp phòng ngừa viêm da dị ứng dưới đây để áp dụng khi cần thiết bạn nhé.

4 Biện pháp phòng ngừa viêm da dị ứng tái phát

1.Hạn chế tiếp xúc với các yếu tố kích ứng

Bên cạnh các biện pháp điều trị, bạn cũng cần lưu ý tránh xa các yếu tố tiếp xúc với da có thể gây kích ứng tái phát trở lại. Những yếu tố kích ứng thường gặp trong cuộc sống mà bạn nên tránh như:

• Các loại phấn hoa, lông động vật, nấm mốc, khói bụi, không khí ô nhiễm, các nguồn nước bẩn,…
• Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất có tính tẩy rửa cao, các loại hóa chất công nghiệp như paraben, lauryl sulfate, các sản phẩm chứa màu, mùi nhân tạo, xăng dầu, nhựa thông, các loại sơn,… Nếu có sử dụng các sản phẩm này cần bảo vệ da bằng găng tay, quần áo dài tay, khẩu trang,…
• Khi dùng các sản phẩm chăm sóc da, các loại mỹ phẩm, bạn cũng nên lưu ý chọn các loại sản phẩm không chứa các hóa chất gây kích ứng da.
• Các chất liệu quần áo cũng là yếu tố có thể thúc đẩy tình trạng kích ứng, dị ứng da trầm trọng hơn. Nên chú ý chọn các loại quần áo có chất liệu mềm mịn, tránh các loại vải cứng, thô ráp để tránh gây xây xát da, ngứa ngáy, khó chịu,…
• Ngoài ra, một số bệnh nhân cũng bị kích ứng khi tiếp xúc với một số kim loại, phổ biến nhất là niken.

2.Chú ý giữ vệ sinh da

Vệ sinh da là vấn đề rất quan trọng mà bệnh nhân viêm da dị ứng cần chú ý thường xuyên. Khi da được vệ sinh và giữ ẩm hợp lý, bạn sẽ loại bỏ được những dị nguyên không mong muốn trên da như vi khuẩn, khói bụi, hóa chất,… Bạn nên sử dụng nước mát hoặc nước ấm là phù hợp nhất.

Không nên tắm nước quá nóng vì có thể gây khô da, dẫn đến nứt nẻ. Bạn cũng không nên sử dụng các chất tẩy rửa quá mạnh vì có thể ảnh hưởng lớn đến da. Khi vệ sinh da bạn cũng cần lưu ý tránh chà xát quá mạnh vì có thể khiến da bị tổn thương.

3.Giữ tâm lý thoải mái

Stress có thể dẫn đến các vấn đề ngoài da như tăng sản xuất hormone cortisol. Đây là chất gây ức chế hệ miễn dịch của cơ thể, trong đó có hệ miễn dịch ngoài da. Với những bệnh nhân viêm da dị ứng, căng thẳng có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng ngoài da.

Chính vì vậy, bạn cần chú ý giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng bằng các biện pháp thiền, yoga,… đi dạo, đọc sách, nghe nhạc,… Đây là những cách có thể giúp bạn cải thiện tình trạng tâm lý, qua đó giữ cho da không bị kích ứng nặng hơn.

4.Đừng quên chế độ dinh dưỡng

Trong số những cách biện pháp phòng ngừa viêm da dị ứng, bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt là những thực phẩm chống oxy hóa, chống lão hóa, kháng viêm, acid béo, omega -3,… như rau xanh, cá loại trái cây, các loại củ,…

Nên tránh những loại thực phẩm dễ bị dị ứng như sữa, bột tinh chế, đường, hải sản, thịt bò, các thực phẩm đóng hộp, chứa hương liệu, màu nhân tạo,…

Có thể bạn quan tâm:

• Một số triệu chứng của viêm da dị ứng cần lưu ý
• Những nguyên nhân gây viêm da dị ứng có thể bạn không ngờ đến
• Điều trị bệnh viêm da dị ứng sao cho đúng cách?

 Bên cạnh việc điều trị viêm da dị ứng, áp dụng các biện pháp phòng ngừa viêm da dị ứng cũng có thể giúp bạn tránh được tình trạng khó chịu do bệnh gây ra. Hi vọng với một số gợi ý trong bài viết, bạn sẽ không còn gặp phải những khó chịu do căn bệnh viêm da dị ứng gây ra.